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1张图片“板栗，性味甘温，进脾胃肾三经，有养胃健脾，补肾强筋，活血止痛等功效。板栗所含核黄素，非常丰富的碳水化合物，蛋白质、维生素，糖类，可有效地医治小儿口舌生疮，成人口腔溃疡，供给人体较多的热能，协助脂肪代谢，具备益气健脾，薄调补胃肠，确保牙齿，骨骼，血管肌肉的长时间功用，可以防治和化疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，力弱等，减缓人体凋亡，是老少皆宜的保健佳品。由 栗子含有坚硬的膳食纤维，糖尿病患者也可适度享用红枣：具备，健脾益胃，补气养血，安神的功效，维生素含量尤其低，具备天然维生素丸的美誉，秋冬令多食红枣，不利于道家、健身、延年……” 食材明细主料栗子200克蜂蜜适度辅料红枣适度甜味口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性红枣蜜汁栗子的作法步骤1新鲜板栗浸整洁，2用剪刀在栗子顶端剪一字或十字刀口，不要剪成太深。

3熬一锅热水，水开后将栗子 放入锅中，4熬2分钟后砖墙蒸五分钟。5蒸好的栗子冲凉后洗在凉水中，6一颗一颗捞出去壳。7依序剥完。

8去壳后的栗子盛入容器中，加洗整洁的大枣，淋蜂蜜和适度清水，浸过大枣就可以。电压力锅特少许水，敲隔板，将窗器放进，以定十分钟，排压后开盖食用才可。

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